2.1. ¿Qué te motiva? y ¿Qué puedes hacer para intencionarlo?
Detalle BN6
- Inicio
- 2.1. ¿Qué te motiva? y ¿Qué puedes hacer para intencionarlo?
2.1. ¿Qué te motiva? y ¿Qué puedes hacer para intencionarlo?
Muchas veces vivimos rodeados de distractores y de motivadores pasajeros que sostienen nuestro entusiasmo por momentos cortos. Sin embargo, cuando nos damos la oportunidad de reconocer que es lo que nos motiva y nos hace más felices desde el interior, creamos diferentes escenarios y estrategias para enfrentar los obstáculos y disfrutar plenamente de nuestras vidas de manera más sostenida.
- Ejercicio práctico para identificar tus motivaciones y activarte cada día.
La motivación se encuentra en tu interior, ahí es donde verás que cuentas con la fuerza suficiente para comenzar el día, enfrentar las dificultades y seguir creciendo, tanto en lo personal, profesional como espiritualmente.
Te sugerimos accionar estas propuestas para activar la motivación desde tu interior:
- Agradece lo que tienes y reconoce lo que te hace un ser humano valioso.
- Confía en que tus fortalezas te ayudarán a enfrentar cualquier obstáculo.
- Cuando te propongas una meta, dirige toda tu atención y fuerza en conseguirla, a pesar de lo que te digan los demás, tu eres la única persona que sabe lo que ese objetivo significa para ti y lo bien que te sentirás al conseguirlo.
- Reflexiona sobre lo que realmente importa en tu vida. No todo lo que nos ofrecen o tenemos, es lo que realmente necesitamos para ser buenas personas, exitosas y que contribuyen a la sociedad.
- Ten la seguridad que los dones que te fueron dados, son para tu beneficio y de los demás.
Consulta el poster que aquí te compartimos, sobre algunas actividades que te pueden ser de utilidad en este proceso.
- Te compartimos este video que te ayudará a integrar nuevas ideas a favor de tu motivación.
Introducción: ¿Qué nos hace cambiar nuestras acciones?
La Dra. Tali Sharot revela tres ingredientes para hacer lo que es bueno para ti. Ella es neurocientífica en el University College de Londres y directora del Laboratorio de Cerebro Afectivo. Es miembro del cuerpo docente del departamento de Psicología Experimental, miembro de Wellcome Trust y actualmente profesora visitante en la Facultad de Medicina de Harvard. Su investigación se centra en cómo la emoción, la motivación y los factores sociales influyen en nuestras expectativas, decisiones y recuerdos.
Referencia: Tali Sharot. TEDxCambridge. (28 de octubre, 2014). How to motivate yourself to change your behavior. Liga: https://www.youtube.com/watch?v=xp0O2vi8DX4
Nota: si quieres que te apoyemos en profundizar en tus actividades, agenda tu sesión individual en caxa@iteso.mx